妮可日記☆

估計有很多人跟我一樣不喜歡喝水, 喜歡果汁類等飲料

特別是夏天的時候, 來一瓶冰涼的飲料更是爽快

但外面買的飲料一般加了很多糖, 不能多喝

所以這次準備了Detox Water 的介紹

讓你不知不覺的喝下更多的水, 順便幫助排毒

Detox Water 其實就是把水果, 蔬菜泡在水裡面, 直到它出味道的天然維他命水

製作方法也超級簡單, 讓你在夏日也能喝上健康飲料

準備材料:

玻璃瓶

喜歡的水果

*避免一些脂肪和糖分比較高的水果(香蕉, 牛油果, 榴槤)

相信沒人會泡榴槤水吧

(至於分量個人喜好, 多一點味道自然會重一點)

這次我就用草莓, 蘋果, 檸檬來做Detox Water

如果覺得水果太單調可以加一些肉桂粉, 薄荷葉等提味材料

******注意事項******

所有水果都要徹徹底底的清洗乾淨

不然泡出來的不是維他命水, 反而變成農藥水

幫所有材料都洗白白後就可以切粒

越小出味越快喔

把所有材料都放進瓶子裡

水果瓶 

 然後加水~~蓋上蓋子

 
  最後放進冰箱你就完成了!!~

8小時候就可以飲用了

等不及的同學們

其實約30分鐘就已經有味道, 可以飲用

不過還是看自己的口味啦

喜歡淡淡的人就不用等那麼長的時間

後記:

本以為味道是像水加了有味的粉

但味道比想像中要好

有一種fruit punch的感覺

還有啊!!提醒大家找一個瓶口大一點的瓶子

不然像我一樣倒半天, 水果還是出不來

總結來說步驟簡單, 味道不錯, 又能排毒

值得一試!!~~(怎麼像在賣廣告)

*****注意*****

儘量在兩天內喝完喔!